Serangan jantung adalah merupakan erbahaya dan menjadi pembunuh nomor 1 di dunia. Gaya hidup modern yang tidak sehat dan serba instant makin
memperparah kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung. Sebagai seseorang
yang peduli dengan kesehatan, sebaiknya Anda mempelajari bagaimana tips mencegah serangan jantung sebelum terlambat dan Anda
atau kerabat menjadi korban berikutnya.
Beberapa aspek lain dari kesehatan Anda sama pentingnya
dengan merawat jantung Anda. Menurut statistik yang diterbitkan oleh Centers
for Disease Control (CDC), sekitar 600.000 orang meninggal akibat penyakit
kardiovaskuler setiap tahun di Amerika Serikat, angka tersebut menyumbang satu dari
setiap empat kematian. Untungnya, penyakit jantung sebenarnya adalah kondisi yang dapat dikelola, dan
dengan perhatian medis yang tepat dan terapi fisik, Anda dapat mengurangi
risiko Anda terkena penyakit mematikan tersebut.
Langkah pertama dalam rehabilitasi jantung adalah membuat janji
dengan dokter Anda. Tubuh semua orang dan situasi kesehatan yang berbeda, dan
hanya seorang profesional dengan akses ke riwayat medis Anda dapat menyesuaikan
rejimen terapi fisik yang sesuai dengan Anda dan tujuan kesehatan Anda. Jika
Anda berada di sebuah rumah sakit memulihkan diri dari serangan jantung, staf
medis mungkin ada merekomendasikan rejimen terapi untuk Anda selama perawatan
Anda. Jika tidak, ada berbagai fasilitas rawat jalan yang berbeda yang dokter
Anda dapat merekomendasikan, juga.
Olahraga juga bisa jadi komponen utama dalam
hampir setiap program rehabilitasi jantung Anda masukkan, dan untuk alasan yang
baik. Aktivitas fisik membantu jantung dan kondisi tubuh Anda, tumbuh massa
otot Anda dan meningkatkan aliran darah ke ekstremitas dan organ vital. Sebagai
bonus, itu juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat energi
Anda dan kesehatan emosional, juga. Meskipun ada berbagai macam kegiatan yang
dapat Anda lakukan dalam pengaturan ini, latihan umum untuk kesehatan jantung
termasuk berjalan di atas treadmill, bersepeda dengan bersepeda, dan lompat
tali.
Berbicara tentang kesehatan emosional, tergantung pada
keadaan Anda, dokter mungkin menyarankan Anda untuk mencari seorang konselor.
Jika Anda telah menderita serangan jantung, Anda mungkin sangat baik akan
mengalami kecemasan atau depresi setelahnya yang dapat memiliki dampak negatif
pada kesehatan jangka panjang Anda. Berbicara dengan seorang konselor adalah
cara yang baik untuk mengurangi perasaan ini. Selain itu, jika Anda seorang
perokok, konselor dapat membantu Anda berhenti.
Anda juga dapat bertemu dengan ahli gizi untuk membantu
Anda merencanakan makanan yang dioptimalkan untuk kesehatan jantung. Makan diet
yang tepat dapat pergi jauh menuju menurunkan peluang Anda untuk serangan
jantung di masa depan. Diet sehat adalah salah satu yang mencakup banyak
buah-buahan, sayuran, dan gandum, yang kaya vitamin, mineral, dan serat
makanan. Anda juga harus makanan yang kurang lemak dan kolesterol sarat
mengkonsumsi, serta mengendalikan ukuran porsi Anda untuk mencapai asupan
kalori yang optimal.
Akhirnya, tergantung pada keparahan kondisi Anda, dokter
atau ahli jantung mungkin meresepkan obat jantung tertentu untuk Anda. Belajar
untuk mengelola obat dan efek sampingnya adalah bagian penting dari proses
rehabilitasi, dan sesuatu yang Anda dan staf medis yang bertanggung jawab atas
perawatan Anda harus bekerja bersama-sama. Setelah semua, Anda dan dokter semua
menginginkan hal yang sama : kehidupan yang panjang dan sehat untuk Anda.
Tips mencegah serangan
jantung yang paling disarankan oleh semua pihak adalah dengan
melakukan pola hidup yang sehat. Atur pola makan sedemikian rupa dan
rajin-rajinlah berolahraga. Sebagai tambahan, sangat disarankan sebaiknya Anda
juga rutin mengonsumsi Synergy ProArgi-9 Plus untuk menjaga kesehatan sistem
kardiovaskular Anda.
